很不幸:有这4个潜质的男人,迟早会有啤酒肚!

时间: 2018-04-16 20:38来源: 网络 作者: 人民健康报 点击:
啤酒肚主要原因是体内的脂肪太多引起的,如果长期处于缺乏睡眠和运动,代谢能力下降,都会影响脂肪的分解,导致肚子越来越大。下面介绍的就是啤酒肚的原因和缓解啤酒肚的方法,大家要调整好自己的饮食和生活的状态。
 

  啤酒肚主要原因是体内的脂肪太多引起的,如果长期处于缺乏睡眠和运动,代谢能力下降,都会影响脂肪的分解,导致肚子越来越大。下面介绍的就是啤酒肚的原因和缓解啤酒肚的方法,大家要调整好自己的饮食和生活的状态。

  啤酒肚是怎么来的?

  1、睡眠质量差

  如果睡眠质量差,内环境紊乱,新陈代谢效率下降,可影响人体的脂肪分解,脂肪组织聚集在腹部,更容易出现啤酒肚的问题。

  2、男人压力大

  男人在职场生活中,需要面对工作压力,而在家庭里还要承担很多养家的责任。如果长期承受强大的工作压力,内分泌失调,会影响新陈代谢的能力,脂肪的分解受到影响,造成啤酒肚的现象。

很不幸:有这4个潜质的男人,迟早会有啤酒肚!

  3、缺乏运动

  很多人都是在工作室里办公,很少有机会活动,长期缺乏锻炼,很难消解人体多余的脂肪,造成腹部脂肪囤积,出现啤酒肚的现象。为了避免这样的情况,建议每天都要到户外活动,充分利用下班时间,达到更好的健身效果。

  4、年龄大,代谢率下降

  啤酒肚的主要人群是中老年人,可能是由于人体的代谢机能下降,大量的胆固醇和脂肪没有及时分解,从而出现啤酒肚的现象。

 

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