摆脱不孕,排卵期做到5点就行!试试没坏处

时间: 2018-04-16 20:37来源: 网络 作者: 人民健康报 点击:
拥有自己的孩子是很多女孩的“梦想”,而随着现代节奏加快,不孕成为了很多女性困扰的事情。众所周知,排卵期是女性最容易受孕的时期,那么,排卵期怎么容易受孕?排卵期吃什么食物能助孕?
 

  拥有自己的孩子是很多女孩的“梦想”,而随着现代节奏加快,不孕成为了很多女性困扰的事情。众所周知,排卵期是女性最容易受孕的时期,那么,排卵期怎么容易受孕?排卵期吃什么食物能助孕?

  排卵期如何快速受孕?

  1.补充营养促排卵

  女性处于排卵期时,雌激素会短暂性极速下降,子宫内膜会少量脱落,因此,这个时期不要吃太多刺激性的食物,避免辛辣、油腻、生冷等食物,适量补充维生素e,能补充雌激素,保护子宫。

  2.避免过分劳累

  女性排卵期与经期都应该要好好的休息,要学会放松自己,不要长期高压状态,避免过度劳累而影响正常卵巢排卵,不然容易降低受孕率,影响到卵子的质量,好的心情才能更顺利的排卵。

摆脱不孕,排卵期做到5点就行!试试没坏处

  3.夫妻生活有技巧

  月经周期正常的情况下,经期结束后第14天左右,就是排卵期,这时候受孕,能快速怀孕。

  排卵前三至五天,就可以开始准备了,每两天同房一次,可以保证精子质量的前提下,精子到达输卵管,与卵子会合形成受精卵;在排卵后,为保证精子质量与受孕几率最大化,应隔天同房1次,增加受孕机会。

  4.最佳行房姿势

  研究表明,同房姿势对受孕几率有一定影响,所以,备孕夫妻需要在这上面下功夫。一般来说,男上女下、后入式的怀孕率更高。

  5.做好个人卫生

  排卵期时一定要做好个人卫生,在淋浴时用流动的水清洗生殖器,有自己的专用毛巾,穿棉质内裤,多喝温水,减少在尿道滋生的细菌,保持阴部透风、干燥、清洁的环境。

 

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