三大水果,降压、抗击大

时间: 2018-03-13 16:14来源: 网络 作者: 人民健康报 点击:
如果你在为不知道吃哪些水果而发愁,必吃的三大水果:降压、抗癌、通便 苹果。
 

    如果你在为不知道吃哪些水果而发愁,必吃的三大水果:降压、抗癌、通便

    苹果

    降压、抗癌、养护血管

三大水果,降压、抗击大

    苹果的营养价值

    苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。人们早就发现,多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素,而且更重要的是富含锌元素。据研究,锌是人体内许多重要酶的组成部分,是促进生长发育的关键元素,锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素,锌还与产生抗体、提高人体免疫力等有密切关系。

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