国内新闻:冬季养生的小常识

时间: 2019-06-11 09:48来源: 网络 作者: 人民健康报 点击:
水母网01月7日讯(通讯员 赵鸿亮) 冬季是养生的最好季节,很重要的一点是“养肾防寒”, 即冬季注重对肾的保养和防寒保暖。如果肾脏的机能强健,则可“温煦机体”,不仅能增强人体抵御寒冷的能力,还可以提高人体免疫力和抗病能力。冬天养肾应在精神、饮

5.适当进补 冬季养生要科学进补。

以清洁空气、健脑提神, 2.适量出汗 适量出汗是人体正常的生理现象,还可以提高人体免疫力和抗病能力,每天坚持温水泡脚、按摩双足穴位步行等能促进局部血液循环, 3.调节情志 人的心情很容易受到外界环境的影响,大家不妨参考下面几种方法,蚩伞拔蚂慊濉保

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