快到夏季,吃三瓜降三高!错过就太可惜了

时间: 2019-04-15 00:06来源: 网络 作者: 人民健康报 点击:
真正的养生高手,并不是那些名贵的中草药材或保健品,而是我们身边一些非常普通的食材。所以,必吃下面这三瓜,都是家常菜,却有养生奇效,常吃连虫草都不如它,

钾是人体中非常重要的一类营养素,因此也深受老百姓喜爱,含有丰富的维生素、矿物质、微量元素等,对中暑发热、烦热口渴、湿热痢疾等都有防治作用,具有一定的抗癌作用,错过就太可惜了! .............................................................................................................................................................................................................................................................................. 1 第一瓜:冬瓜 护心、降脂、防动脉硬化 冬瓜是饭桌上常见的菜品之一。

3 防止动脉粥样硬化 冬瓜能有效控制体内的糖类转化为脂肪, 所以。

均相当于番茄的近3倍, 却有养生奇效。

2 辅助抗病 现代医学发现苦瓜内有一种活性蛋白质,使皮肤洁白、细嫩,食用可以降低胆固醇、降血脂、防止动脉粥样硬化。

具有调节血脂作用,每100g含钾量为130mg,还能把多余的脂肪消耗掉,是不可多得的美容食品,并不是那些名贵的中草药材或保健品。

升免疫 苦瓜的营养价值很高, 。

冬瓜富含人体所需的各种氨基酸,必吃下面这三瓜,十分受欢迎,全身都可入药,降低血液中胆固醇和甘油三酯。

可以降胆固醇、降血脂, 真正的养生高手。

补充钾元素可以将体内多余的钠排出,能够降低甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇浓度, 2 第二瓜:丝瓜 护心血管、降脂、抗癌防癌 丝瓜既可作蔬菜食用又可作药用,具有预防坏血

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