《寻医问药》腰椎间盘突出终极解决方案 往事追忆录

时间: 2017-08-03 11:17来源: 网络 作者: 网上百家乐游戏 点击:
《寻医问药》腰椎间盘突出终极解决方案 往事追忆录 (湖北网台整合编辑)相信很多亲亲们的爸爸妈妈、爷爷奶奶甚至自己本人都在饱受一种名叫腰椎间盘突出病的折磨,这位陈爹爹就是如此。 而且相信很多人在疼痛时曾采用过和陈爹爹一样的方法来缓解腰疼找人按摩
《寻医问药》腰椎间盘突出终极解决方案 往事追忆录

(湖北网台整合编辑)相信很多亲亲们的爸爸妈妈、爷爷奶奶甚至自己本人都在饱受一种名叫腰椎间盘突出病的折磨,这位陈爹爹就是如此。

而且相信很多人在疼痛时曾采用过和陈爹爹一样的方法来缓解腰疼——找人按摩。

但是,你以为按摩这种方式总是辣么有效么?这位陈爹爹用自己的惨痛经历告诉NoNoNo!

据陈爹爹说,起初只要腰痛发作,让晚辈用祖传手法给按按就好了。然而一个多月前的一次按摩竟让陈爹爹差点起不来!

 

腰椎间盘突出,实际上腰椎内的髓核跑出了髓腔。

这个病的发展分为膨出、突出和脱出三个阶段。

早期髓核膨出和轻度突出的时候,按摩之后可以改善腰背部肌肉的循环,加重炎症因子的释放,可减轻腰背部的疼痛。

当腰椎间盘突出症发展到脱出阶段时,按摩会造成生理曲度进一步改变,进而刺激神经,造成神经根管变得更加狭窄,从而加重症状。

那么像陈爷爷这样病情已到脱出阶段的老年人该咋整呢? 

适合老年人的终极手术—显微镜下脊柱减压手术

手术显微镜,有了它,陈爹爹手术创口会小很多,而且脊柱周边的神经可以看得更清晰了,这样避免了术中切除髓核时伤到神经根,从而避免对爹爹造成二次伤害。

经过两个多小时的手术,压迫陈爹爹神经的髓核全部都被取了出来,第三天他就可以下床活动了。

该种手术的费用与普通开放式手术相当,并不会给患者带来太大的经济负担

如何保养

治好了之后,平常还需要多保养,医宝君这就告诉亲亲们在日常生活中,腰椎间盘突出症的患者那些需要注意的方面:

第一、避免频繁弯腰

因为弯腰多的话椎间盘就相当于一个气球,你弯腰多的话它一侧的压力就会增加,另外一侧的肌肉就会减弱,这样会容易造成椎间盘的突出。

第二、避免久坐

久坐会造成腰部肌肉的疲劳性损伤,从而影响到已经脆弱的椎间盘。至少一个小时要起来活动一下,要减少肌肉保持同一个姿势的时间,这样可以减少肌肉的损伤,也可以减少椎间盘的纤维环的破坏。

第三、避免半卧位

这个姿势虽舒服,但对我们脊柱不是最佳的一种姿势,和坐直的压力和平躺的压力来对比来说,半卧位的压力要远远大于这两个椎间盘之内的压力,所并不提倡大家这么坐。

最佳选择

其实对椎间盘突出来说最好的是游泳,但是医宝君晓得很多人并不会,那么对咱来说最好的选择就是在小区或者公园里进行倒走。

PS:为了帮助久坐一族科学护腰,医宝君贴心滴附赠几个护腰动作~来大家跟我一起动起来~

护腰动作

一、靠墙下蹲练习

背部靠近墙面脚往前走30公分,然后下蹲、收紧你的腹部,单腿角度呈45度时,可加强下肢力量练习,同时利用腹部力量慢慢上升。10个为一组。

二、桥式运动

曲起双腿,吸气过程中将臀部抬高、挺腰、挺胸,呼气放下来,如此可锻炼腹部肌肉群力量。建议重复越多次效果越好。

三、四点支撑进阶练习

趴下,将左手向前伸直,同时向后伸展右脚,做完一组换另一边,交替进行。主要锻炼人体核心腰腹肌力量,有利于对腰椎的保护。一般10个一组,每次做3组为宜。

好啦,大家都学会了木有呢?最后要严重提醒亲亲们,如果你已经感觉腰椎出现问题的时候,首先要到正规医院进行确诊,切勿盲目自行判断,随意按摩复位,以免加重病情,造成严重后果。

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