女性乳腺增生吃什么食物好 乳腺增生饮食禁忌 台湾翠青

时间: 2016-09-02 17:28来源: 网络 作者: admin 点击:
女性乳腺增生吃什么食物好 乳腺增生饮食禁忌 台湾翠青 据调查约有70%~80%的女性都有不同程度的乳腺增生,多见于25~45岁的女性。乳腺增生和日常饮食有什么关系?乳腺增生有哪些饮食禁忌?乳腺增生吃什么好? 乳腺增生症的形成,是由于某些原因引起内分泌激素
女性乳腺增生吃什么食物好 乳腺增生饮食禁忌 台湾翠青

据调查约有70%~80%的女性都有不同程度的乳腺增生,多见于25~45岁的女性。乳腺增生和日常饮食有什么关系?乳腺增生有哪些饮食禁忌?乳腺增生吃什么好?

乳腺增生症的形成,是由于某些原因引起内分泌激素代谢失衡,雌激素水平增高,可以出现乳腺组织增生过度和复旧不全,经过一段时间以后,增生的乳腺组织不能完全消退。近年来乳腺增生发病率呈逐年上升的趋势,年龄也越来越低龄化。生活节奏快,工作紧张,精神压力大,饮食紊乱等,都是诱因之一。引起乳腺癌的原因是多方面的,而日常饮食方面需要我们多加注意,其中五类食品应慎食。

一、快餐食品

快餐食品往往含盐也较高。需要指出的是,快餐中的油炸食物含热量极高,会加速体内雌激素生成,使乳腺增生更严重,也应当尽量少吃。

二、高脂肉类

吃肉类食品较多,不仅摄入热量过多,同时也会摄入更多的胆固醇。而胆固醇会刺激人体分泌更多的荷尔蒙,而绝大多数乳房肿块都是与荷尔蒙分泌相关的。因此,经常吃低脂饮食的女性,乳房出现问题的几率相对较小。专家提倡,在日常饮食中女性应适当控制含荷尔蒙激素的肉食摄入。内脏是能不吃最好不吃,激素是最多的。

三、辛辣刺激类食物

葱、姜、蒜、椒、桂皮等都为辛辣刺激性食物,强烈的刺激性食物会使人体内分泌失调,所以应尽量少摄入。

四、咖啡、酒精

现代女性很多都有饮用咖啡的嗜好,殊不知过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料,容易增加乳房组织的体液,加重乳房的肿胀感,使乳房感到不舒适。咖啡、可可、巧克力,这类食品中含有大量的黄嘌呤,会促使乳腺增生,因此,女士们应少吃这类食品。饮酒也被以为是乳腺病的大敌。

五、雌激素类保健品

女性不能乱用含雌激素类的保健品或长期使用美容化妆品、健美隆乳的丰乳保健品以及更年期妇女长期过量使用雌激素,都被以为是诱发乳腺疾病的原因

预防乳腺增生的膳食方

预防乳腺增生的最佳饮食习惯:少吃高脂食物、少吃雌激素的食物、远离保健品、控制饮酒、合理均衡饮食、食用大豆制品、多吃水果、多出新鲜蔬菜。乳腺增生也是一种很常见的妇科疾病,下面小编给大家推荐几种乳腺增生的膳食方,不仅预防有效,而且对乳腺增生的治疗还有辅助作用。

一、肉苁蓉归芍蜜饮

制作:

1、将肉苁蓉15克,当归10克,赤芍10克,柴胡5克,金橘叶10克,半夏10克分别拣去杂质,洗净。

2、将以上材料晾干或切碎,同放入砂锅,加适量水。浸泡片刻,煎煮30分钟,用洁净纱布过滤,取汁放入容器。

3、待其温热时,加入蜂蜜30毫升,拌和均匀即成。

二、刀豆木瓜肉片汤

制作:先将猪肉50克洗净,切成薄片,放入碗中加精盐,湿淀粉适量,抓揉均匀,备用。将刀豆50克,木瓜100克洗净,木瓜切成片,与刀豆同放入砂锅,加适量水,煎煮30分钟,用洁净纱布过滤,取汁后同入砂锅,视滤液量可加适量清水,大火煮沸,加入肉片,拌匀,倒入黄酒适量,再煮至沸,加葱花、姜末适量,并加少许精盐,拌匀即成。可当汤佐餐,随意食用,当日吃完。

三、海带鳖甲猪肉汤

制作:海带65克,鳖甲65克,猪瘦肉65克,共煮汤,汤成后加入适量盐、麻油调味即可。每日分两次温服,并吃海带。

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