父子三人接连癌症 合理的饮食加上适当的锻炼才能长寿!(5)

时间: 2019-01-24 02:15来源: 网络 作者: 人民健康报 点击:
如何正确饮食? 欧洲癌预防组织和国际营养科学联盟建议: 1。减少脂肪类食物的摄入(包括动物油和植物油),以鱼、禽、瘦肉、低脂奶制品代替动物油过多的肉食,

多吃淀粉和纤维多的食物, 2,每天的食盐摄入低于5克,保持适当的体重。

欧洲癌预防组织和国际营养科学联盟建议: 1,不吃发霉食品。

以鱼、禽、瘦肉、低脂奶制品代替动物油过多的肉食, 4, 最后提醒大家 通过改变生活方式 减少环境致癌物质接触 降低癌症发病率 通过饮食控制 避免促进肿瘤的快速发展 一旦肿瘤发生 必须早期诊断和早期治疗! ,保护食用水的卫生,减少脂肪类食物的摄入(包括动物油和植物油),以煮、蒸食物代替油炸食品,少吃腌、熏食物。

3,增加绿色叶类和根类蔬菜、水果的摄入。

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