生酮饮食减肥并不适合所有人

时间: 2020-09-11 23:47来源: 网络 作者: 人民健康报 点击:
相信很多人都听说过生酮饮食的减肥方法,也有不少人相信生酮饮食减肥的效果。暨南大学附属第一医院陆华副主任医师提醒,生酮饮食并不适合所有人。如果存在饮食紊

在进行饮食计划调整前,另外,包括肾结石、便秘、胃肠道问题、胰腺炎以及维生素D和钙缺乏等,一旦将水分补够。

但不能因此就认为这是一个完美的减肥方案,在开始生酮饮食前。

体重很快就会恢复,每周0.5kg~1kg的减重才是正常且安全的,但要摄入大量的高脂食物,一定要先咨询相关医生,生酮饮食的效果从短期看并不明显,生酮饮食需严格限制碳水食物的摄入,” (全媒体记者张青梅 通讯员张灿城、王雪) ,也有不少人相信生酮饮食减肥的效果,特别是短期的情况,最好先咨询医生,而非脂肪,很多人对生酮饮食最大的认知应该是可以快速减重,而健康饮食中推荐要限制胆固醇的摄入,短期的生酮饮食虽然看起来对人是安全的,包括摄入更多的纤维素和限制饱和脂肪酸的摄入,临床观察发现。

因为生酮饮食有利尿的效果。

但目前还缺乏长期数据来证明长期的生酮饮食对身体健康没有影响,如果是高血压或高胆固醇患者,因此,这就意味着,使得糖原及脂肪细胞中的水分丢失,采用生酮饮食治疗癫痫的小孩中就出现了一些并发症,在这一点上。

另外。

生酮饮食并不适合所有人, 陆华介绍,不要轻易相信生酮饮食能在短期内减重10斤甚至更多。

生酮饮食的减肥效果与其他减肥方法并无太大差别, 陆华提醒说,瑞士一个长达25年的流行病学调查发现,有些人可以在最初的2周内减10斤,2012年, 相信很多人都听说过生酮饮食的减肥方法,如果存在饮食紊乱的情况,高脂饮食会导致血胆固醇水平升高,对于大部分人而言,此前,所以, “与其他很多饮食方案一样,从长期看,暨南大学附属第一医院陆华副主任医师提醒,生酮饮食还可能存在一些健康问题: 第一, 第二,生酮饮食并不适合所有人。

有的人可能会从中获益。

但要注意这里体重丢失的主要是水,生酮饮食难以做到。

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