超市的这3种水果,高血压患者少买!会吃出毛病

时间: 2018-04-16 18:33来源: 网络 作者: 人民健康报 点击:
随着社会的发展,“三高”已经成为普遍的疾病了,其中高血压最为普遍。血压稳定对高血压患者来说尤其重要,除了要终身吃药,平时的饮食习惯也很重要。那么,高血压患者在食物上有哪些禁忌呢?
 

  随着社会的发展,“三高”已经成为普遍的疾病了,其中高血压最为普遍。血压稳定对高血压患者来说尤其重要,除了要终身吃药,平时的饮食习惯也很重要。那么,高血压患者在食物上有哪些禁忌呢?

  高血压患者不能吃哪些食物?

  1.忌食饱和脂肪酸含量极高的肉类及肉类加工品

  例如牛、猪、羊肉、五花肉、肥肉、香肠、腊肠、熏肉等。因为这类食品含脂肪高,饱和脂肪酸含量也非常高,会让血脂过高,可能会诱发冠心病。

  2.忌食咸菜、辣椒等,忌含酒精的饮料和咖啡、浓的红茶

  例如辣椒、芥末、咖喱、酒、咖啡、浓茶、碳酸饮料、腌咸菜、各种酱菜……因为辛辣的食物会诱使神经兴奋是导致血压升高。

超市的这3种水果,高血压患者少买!会吃出毛病

  3.忌食动物油脂,选用植物油

  4.忌食易胀气、味重的食物

  高血压患者要少吃干豆类、番薯会导致胀气的食物;味道浓重的饼干一般都是糖、盐含量过高,也要少吃。

  5.忌饮酒过量

  白酒中的酒精会影响内源性胆固醇的合成,升高血浆的胆固醇、甘油三酯的浓度,引起动脉硬化。同时还会引起心肌脂肪的沉积,使心房心室扩大,引起高血压和冠心病。因此,患有高血压者,一定要少喝酒。

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